Spenningshodepine er den mest alminnelige formen for hodepine. Man antar at over 80% av alle mennesker har hatt denne formen for hodepine en eller annen gang. Spenningshodepine skyldes stramming i musklene utenpå hodet, i nakken samt i øvre del av ryggen. Det kjennes likevel ut som om smerten sitter inne i hodet, selv om dette ikke er tilfelle: Man har nemlig ikke nerver inni hodet. Smerten er typisk i begge sider av hodet og kan enten kjennes i tinningene eller fra midt på hodet og ustrålende mot nakken. En vanlig type er at smerten føles som et trykkende bånd rundt hodet. Spenningshodepine kan ledsages av lys/lydskyhet. Smerten kan vare fra 30 minutter til sju døgn.

Omtrent en tredjedel av de som har spenningshodepine har dette minst annenhver uke.

Spenningshodepine kan behandles på flere forskjellige måter. Generelt må man være forsiktig med å behandle denne type hodepine med medisiner, spesielt dersom hodepinen opptrer ofte. Man bør alltid først og fremst prøve å finne årsakene til hodepinen.

Vær klar over at du kan forverre spenningshodepine ved hyppig inntak av medisin, som for eksempel kombinasjonsmedisiner som inneholder Paracetamol og Kodein. Eksempler på slike medisiner er Paralgin Forte og Pinex Forte.

Som naprapater ser vi pasienter med denne typen plager hver eneste dag og behandlingen har i de aller fleste tilfeller veldig god effekt på hodepinen. Utfordringen er dog, i samarbeid med pasienten, å avdekke årsakene til hodepinen og om mulig, gjøre endringer i pasientens hverdag slik at plagene kan opphøre/reduseres. Dette kan være endringer i jobbsituasjon, treningstips, med mer.